Kuntopallo keinonahkainen

Kuntopallo keinonahkainen

Kuntopallon avulla treenaat monipuolisesti ja tehokkaasti koko kehoa. Kuntopallo sopii hyvin erilaisiin heitto-, keskivartalo- ja koordinaatioharjoituksiin. Treenaminen onnistuu niin makuu-, istuma- kuin seisoma-asennossakin. Voit myös punnertaa kädet kuntopallon tai pallojen päällä. Kuntopallo sopii myös harjoitteluun parin kanssa. Kuvioitu pinnoite takaa tukevan otteen kuntopallosta ja tekee harjoittelusta turvallista ja tehokasta.

Erinomainen apuväline nopeuden ja räjähtävän voiman kehittämiseen. Kokeile heittoja esimerkiksi ennen kovaa voimaharjoitusta, välipäivinä tai 'herättäjänä' harjoituksen alussa.

• heitot pään yli eteenpäin / taaksepäin
• heitot jalkojen välistä eteenpäin / taaksepäin
• heitot sivuilta eteenpäin / taaksepäin
• heitto rinnalta eteenpäin
• heitto rinnalta ylöspäin selin makuulla
• heitot yhdellä kädellä sivuilta / pään yli